We wtorek, 17 grudnia bieżącego roku, Kawiarenka naszego Centrum zapełniła się osobami pragnącymi pogłębić swoją wiedzę na temat zdrowego sposobu życia. Prelekcję poprowadziła Pani Danuta Mataczyńska, pielęgniarka z doświadczeniem w pracy z osobami w podeszłym wieku i o dużej wiedzy w zakresie tematu.
Spotkanie to było już ósmym działaniem w ramach realizowanego na terenie CPC im. Jana Pawła II w okresie od 15 listopada 2013r. do 31 grudnia 2013r. zadania z zakresu pomocy społecznej pt. „Zajęcia edukacyjno-informacyjne dla osób starszych, w tym mieszkańców DPS, na temat szkodliwych skutków spożywania alkoholu”.
Prelekcja pt. „Zdrowy styl życia” została przygotowana przez Panią D.Mataczyńską w formie prezentacji multimedialnej podczas której wykorzystany został laptop i głośniki zakupione ze środków uzyskanych w ramach realizowanego zadania. Dzięki temu przedstawiane podczas wykładu informacje były dla obecnych nie tylko łatwiejsze do zapamiętania ale także podane w atrakcyjny i urozmaicony sposób.
Pani Mataczyńska zwróciła uwagę obecnych na to jak ważny w życiu każdego człowieka jest zdrowy tryb życia na który składają się higiena osobista, właściwe odżywianie, aktywny wypoczynek, pozytywne nastawienie oraz unikanie używek (w tym nikotyny i alkoholu!). W/w szczególny nacisk położyła na codzienne czynności takie jak poranne i wieczorne mycie ciała mydłem w ciepłej wodzie, systematyczne zmienianie bielizny i odzieży oraz odpowiednio częste mycie rąk, co jest podstawą i warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia. Prelegentka zachęcała również do prawidłowego odżywiania poprzez regularność posiłków, wypijanie odpowiedniej ilości płynów, unikanie nadmiaru soli, cukru i produktów ciężkostrawnych oraz do aktywnego spędzania czasu. Wskazywała na pozytywne nastawienie jako czynnik korzystnie wpływający na nasz stan zdrowia.
Podczas prelekcji – Pani Danuta Mataczyńska zwróciła również uwagę na negatywny wpływ używek na nasz organizm. Wskazała na spustoszenie jakie w organizmie człowieka wywołuje alkohol m.in. poprzez rozległe i daleko posunięte zmiany w mózgu, osłabienie stabilności, zwiększenie prawdopodobieństwa upadków, osłabienie odporności organizmu oraz zaburzenia układu nerwowego i pokarmowego. Problemy te przebiegają zdecydowanie ostrzej u osób w podeszłym wieku i prowadzą do trwałych i niekorzystnych zmian w organizmie. Alkohol u osób starszych może wywoływać niekorzystne działanie leków, nasilenie negatywnych emocji, zachowania agresywne, zaburzenia psychiczne oraz spowolnienie mowy i ruchów.
Obecni na spotkaniu bardzo aktywnie uczestniczyli w prelekcji. Podawali liczne przykłady potwierdzające prezentowane twierdzenia, zadawali pytania, prosili o pomoc w rozwiązaniu dotyczących ich problemów itp. Nie zabrakło również gorącej dyskusji na temat kwestii związanych z aktywnością, odżywianiem, higieną oraz problemem uzależnienia od alkoholu wśród osób starszych.
Dwuczęściowy wykład przeprowadzony przez Panią D.Mataczyńską z pewnością nie wyczerpał ogromu problematyki związanej ze zdrowym trybem życia. Zwrócił jednak uwagę obecnych na ważne elementy naszej egzystencji, które możemy samodzielnie zmieniać by lepiej i pełniej żyć. Pamiętajmy zatem, że warto troszczyć się o to, by w naszych zdrowych ciałach gościł zawsze zdrowy duch!
Centrum Pomocowe Caritas
im. Jana Pawła II w Gdańsku
