Kolejnym spotkaniem z cyklu ,,Kobiety kobietom” były warsztaty z dietetyczką Natalią, która przedstawiła naszym matkom i gościom kilka zasad na temat prawidłowego odżywiania. Spotkanie odbyło sie w DSMC w Matemblewie dn. 18 sierpnia br.
Dowiedziałyśmy się dużo na temat:
– prawidłowego odżywiania w ciąży jak i podczas karmienia piersią
– prawidłowego odczytywania etykiet z produktów spożywczych
– jak komponować posiłki metodą trzech garstek
– skutków i zalet podjadania miedzy posiłkami
– szkodliwości picia kawy przed śniadaniem i innymi posiłkami.
Po prezentacji zostałyśmy zaproszone na poczęstunek do altanki. Mogłyśmy skosztować chleba bananowego, warzywnych patyczków, sałatki owocowej z galaretką oraz ciast.
W drugiej części warsztatów prowadziłyśmy otwartą dyskusję, w której zadawałyśmy różne pytania związane z indywidualnym doborem diety, miałyśmy także możliwość zmierzenia wagi, masy mięśniowej oraz tkanki tłuszczowej na specjalistycznym sprzęcie.
Uczestniczki spotkania przyniosły ze sobą przepisy na zdrowe dania, z których została powstała „Księga zdrowych potraw”.
Chcemy także bardzo podziękować wspólnocie „Betlejem” za opiekę nad naszymi małymi pociechami jak i za przygotowanie spotkania.
tekst: Aneta, podopieczna DSMC
zdjęcia: s. Teresa
